Ich arbeite mit einer praktischen und integrativen Form der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT). "Praktisch" bedeutet dabei, dass Sie unterstützende Werkzeuge für Ihren Alltag an die Hand bekommen. "Integrativ" bedeutet, dass die bewährte Kognitive Verhaltenstherapie um moderne Ansätze und Methoden aus anderen Gebieten ergänzt wird z.B. aus der positiven Psychologie, der achtsamkeitsbasierten Therapie und der Neurobiologie. Mit der piKVT möchte ich Sie dabei unterstützen, negative bzw. belastende Gefühle und Gedanken abzubauen sowie positive und unterstützende Ressourcen zu entwickeln. Das "Hier und Jetzt" und Ihre aktuellen Symptome und Belastungen stehen dabei im Mittelpunkt.
Viele psychische Symptome beruhen auf belastenden Lebensereignissen, die manchmal unbewusst sind und nicht erinnert werden. Wenn Sie das Bedürfnis haben, können wir uns im Anschluss zusätzlich gezielt diesen eher unbewussten Prozessen und Strukturen widmen. Zu diesem Zweck kommen individuelle Methoden aus der Traumatherapie (IOPT und EMDR) oder die kreative Heilhypnose zur Anwendung.
Ablauf
In einem Kennenlerngespräch gewinnen wir einen ersten Eindruck voneinander und sprechen über Ihre Ziele und Erwartungen an die Therapie. Gerne beantworte ich dabei alle Ihre Fragen zu meiner Arbeitsweise und zu den Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit. In den folgenden Sitzungen arbeiten wir dann gemeinsam schrittweise und strukturiert an Ihren Anliegen. Dabei setzen wir an dem an, was wir direkt und wirksam beeinflussen können: an den Gedanken und Gefühlen, sowie dem daraus resultierenden Verhalten. Dabei sind Sie "Inhaltsexpert:in" für Ihr Anliegen. Ich führe Sie als "Prozessexpertin" professionell durch die Sitzungen.
Rahmen
Ein erstes telefonisches Kennenlerngespräch dauert ca. 30 Minuten und ist für Sie unverbindlich und kostenfrei. In Abhängigkeit von Ihren Zielen und dem gemeinsam vereinbarten Vorgehen treffen wir uns anschließend in regelmäßigen Abständen. Für eine ca. 60-minütige Sitzung berechne ich ein Honorar von 70 €. Als Heilpraktikerin arbeite ich in einer Privatpraxis, die Kosten werden also nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die private Krankenkasse bzw. Zusatzversicherung übernimmt in manchen Fällen den Betrag. Bitte erkundigen sie sich dazu direkt bei Ihrer Versicherung.
Natürlich biete ich die Sitzungen auch im Online-Format an. Bitte sprechen Sie mich bei Interesse gerne darauf an.